[...] sobotniej gali UFC on ESPN 22 w UFC Apex w Las Vegas. Whittaker jest obecnie notowany na 1. miejscu w rankingu wagi średniej UFC, a Gastelum na 8. miejscu. Whittaker, jak sam przyznaje, był w trakcie przygotowań do walki z Paulo Costą, zanim choroba zmusiła Brazylijczyka do wycofania się z walki, a Gastelum wszedł jako zastępstwo na cztery [...]
To jedziesz z samymi przysiadami. Daruj te wyskoki. Nie wiem jak jest z siadami z plecakiem, ale chyba też można. Ktoś bardziej zorientowany niech się wypowie. Moim zdaniem bez siadów nie będzie progresu. W ogóle to nie tak, że one nagle zaczną działać, ale po roku będzie widać różnice.. przynajmniej na to bym liczył. A tej tkanki tłuszczowej to [...]
Jak sie czujesz? Dodatkowo słysze, że nie powinno mnie po takiej dawce aż tak estro podskoczyć itp. To nie słuchaj więcej tej osoby. ;) Jeżeli nic złego się nie dzieje to nie ruszaj. Gino nie zrobi Ci się z dnia na dzień i będziesz czuł ze coś jest nie tak z tkanka pod sutkami. Będą po prostu bolec, będą takie tkliwe... i serio możesz w ogóle [...]
[...] a dla bezpieczeństwa serducha można dać 2-3x dziennie AAKG, Acard x1 i to wszystko żeby "tunel" był zwyczajnie cały dzień "szerszy" i krew sobie swobodniej płynęła. A jak już się odczuwa skutki wywalonych parametrów to wtedy nattokinaza czy ip6 itp. Ale upusty często dają chwilowy efekt po czym jest jeszcze gorzej. Zmieniony przez - Cayek [...]
Kiedyś czekałem grubo ponad tydzień za jakąkolwiek informacją i powiedziano mi, ze nie wiadomo kiedy dostanę.. Jak przyszła po 2tyg to nie przyjąłem bo kupiłem te same suple w K**. Teraz mi się nie śpieszy więc cierpliwie czekam. Jak mają problemy z wysylkami to mogliby chociaż dać taką informacje ogólną np na pasku do góry strony jak nawet nie [...]
[...] i już panikują, a samo wywalone HCT nie musi sprawiać, że krew jest gęsta albo że będzie się działo coś złego. Wystarczy zajarać fajka przed, za mało pić, albo coś i już HCT skacze, a oni zamiast ogarnąć podstawy jak chociażby pić więcej wody to lecą na upust jełopy i potem im wszystko wzrasta. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-15 16:11:19
[...] hct nie wychodzilo poza widly. ostatnio sie to zmienilo i juz nawet 600 nie daje rady. przerzucilem sie na inny enzym i juz na ostatnich badaniach hct z 56 spadlo do 52;) A jak CZERWONE KRWINKI? Bo wiesz o tym, że HCT to nic innego jak procentowy stosunek krwinek w objętości krwi? :-) Odwodniony lub nawodniony i HCT się zmienia. Czerwone krwinki [...]
Po pierwsze gratuluję zrzucenia tylu kilogramów wagi, ale BF nadal wygląda jak wygląda szczególnie te boczki. Sam obecnie staram się redukować i brzuch i boczki idą podobno najtrudniej lub też.. na końcu. Widzę, że nie masz w ogóle siadów w swoim planie, a to podstawa i fajny trening pomagający zrzucić kilogramy. Samo twoje ciało bez obciążenia [...]
Perso prowadzisz we własnym studio czy masz dostep do jakies 'piwncy'? Tak jak biały napisał, mam swoje studio na szczęście. Ze sprzętu mam wszystko co na poprzedniej silowni włącznie z hammerami na barki/klate. Miałem 2 hammery na plecy ale je sprzedałem bo totalnie ich nie czułem. W przyszłym tygodniu jadę się dogadać do jednego goscia i zrobi [...]
[...] hct nie wychodzilo poza widly. ostatnio sie to zmienilo i juz nawet 600 nie daje rady. przerzucilem sie na inny enzym i juz na ostatnich badaniach hct z 56 spadlo do 52;) A jak CZERWONE KRWINKI? Bo wiesz o tym, że HCT to nic innego jak procentowy stosunek krwinek w objętości krwi? :-) Odwodniony lub nawodniony i HCT się zmienia. Czerwone krwinki [...]
[...] wyzsze. Zaraz wypisza sie eksperci fizjoterapeuci/psychologowie ze nie przejmuj sie, a ty dissio idz do psychologa, ale albo siebie oszukuja, albo nie maja takiego problemy jak my - NISCY -tak sobie trzeba powiedziec, jezeli codziennie spotykasz tak wiele osobg 183 cm + to nie ma innej opcji niz okreslenie ze 174 jest niskim wzrostem, nawet nie [...]
Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg Szykujemy się z dziewczyną na sprint 750 [...]
Jak sie czujesz? Czulem się okej. Teraz po wynikach sam już nie wiem czy sobie wmawiam i nakręcam czy faktycznie coś jest bo panikuję, obawiam się o gino. Po jakimś czasie spoko luz, a potem znowu zaczynam. Dodatkowo słysze, że nie powinno mnie po takiej dawce aż tak estro podskoczyć itp.
Ala Kuźniewska i dogsford - cudna kobieta! nie wiem z jakiej ona jest planety, ale na pewno jakiejś psiej, nie ziemskiej. Naprawdę psia dobra wróżka. Z Olgą z psioka nie mogliśmy się terminowo dogadać. No i Ala ma doświadczenie z akitami. Akita robi co chcesz zeby zrobiła "dla Ciebie", smaczek czasami pomoże, ale jak jej się znudzi, czy jest [...]
To było w sumie połączenie latającego i drabiny ;-) W każdym razie na przeszkodach w których idzie się razem z drążkiem, jak na tym filmiku, przechwyt jest pewniejszy, bo drążek się nie obróci. Tam gdzie skacze się pomiędzy osobnymi drążkami to nie widziałam, bo nie wiem czy ktoś w locie byłby w stanie ułożyć ręce tak, żeby wylądować pewnie na [...]
[...] niczego wiarygodnego się nie dowiedziałem na temat obciążania stawów na ramionach zazwyczaj każdy kto stosuje lsjl to w celu zwiększeniu wzrostu. Znaczy myślę że mógłbyś wyciągnąć pare cm ale nie mam pojęcia czy ramiona zareagują tak samo np jak kolana bądź kostki przy tej samej technice zaciskania Niczego nie wyciągniesz żadnymi sztuczkami ;-)
Spoko, na trening zapraszam, jednak nie o fotki z treningu chodzi. To scena wszystko weryfikuje. Ty dajesz foty jakie chcesz, bardziej mam beke z tych którzy po tych fotach już rozdają Ci medale ;-) Ja wiem ze do mnie pijesz z tym na końcu w pierwszym poście. Może tak to wyglądać, tylko co ja mam pisać po przerobionych fotkach? No nie będę się [...]
A wiec tak pokrótce: zj**alem wiele rzeczy w ostatnich dniach, osoby które widziały mnie dzień czy dwa przed zawodami mówiły że po bronzowieniu wyglądałem jak kluch. Wojo się tylko uśmiecha luźno, mówił już przed zawodami że tego dociecia trochę brakuje ale dalej twierdzi że to detal. Wyszedłem żeby wiedzieć co poprawić. Teraz dopialem dietę i [...]
[...] do karku 2x12 + 1s bo 12x40 / 12x40 / 17x34 6. Odwodzenie na maszynie 2x15 + 2s bo 15x52 / 15x52 / 17x47 / 20x42 + aero 25 min Bardzo dobry trening, choć z początku jakoś nie mogłem się wkręcić. Drążek jakoś średnio jeszcze, ale potem już ogień :-D Wszędzie oczywiście dodane, bo zostawiałem spory zapas. Plecy na prawdę fajnie dostały, o [...]
Mati - Wiosna 2022
